Berkenalan dengan "Healthy Life style"

Ini artikel pertama saya , hehe .. ternyata menulis itu enggak mudah . Saya salut sama kakak saya yang sudah menelorkan 2 buku . Saya nulis blog satu artikel saja bolak balik lama bangeeeet .. (*zzzz ..ngelantur)

Nah , di sini saya akan berbagi pengalaman bagaimana saya pertama kali berkenalan dan kemudian "bergaul" dengan gaya hidup sehat baik tubuh , pikiran dan jiwa.

Saya berharap dengan artikel ini teman2 menemukan "turning point" nya masing2 untuk memulai hidup sehat selagi masih "merasa" sehat. Memang , takdir bukan kita yang menentukan tetapi setidaknya kita sudah berusaha menjaga tubuh , satu2 nya rumah pemberian Tuhan sebagai tempat tinggal pikiran dan jiwa kita

Nah, ini cerita turning point saya :)

Dua tahun alu , Berawal dari ketidaknyamanan badan yg selalu saya rasakan tiap hari . Mungkin kamu juga pernah merasakannya .. seperti ini beberapa contohnya :

1. Sering sakit "kecil2 " an , : migrain ,sakit kepala, maag , badan pegal2 , flu , batuk .. dll . Saya dulu seriiing banget mengalami hal ini

2. "Masuk angin" .. ini penyakit dulu sering banget datang kalau habis perjalanan dari luar kota , entah karena AC pesawat , atau AC mobil selama perjalanan , atau entah karena sugesti saja ..

3. PMS , mood turun naik menjelang atau pas datang bulan , pinggang pegal , dan perut sakit ..

4. Mudah ngantuk , apalagi sehabis sarapan pagi atau makan siang .

5. Ini bukan kategori sakit , tapi kategori tidak nyaman secara fisik ... dengan tinggi badan 162 cm dan berat badan 54kg waktu itu , saya merasa badan saya banyak timbunan lemak . Perut agak membuncit , pinggang enggak ada lekukannya .. dan kalau pakai baju yang agak ":ngepas" sedikit rasanya ada yang "blenak blenuk" hehhehe .. nggak enak banget rasanya . walaupun tidak termasuk kategori gemuk , tapi saya sendiri merasa tidak nyaman dengan badan saya

( pada waktu itu) . Sekarang berat badan saya 48 -49 kg dan mentok di angka itu .Lumayan enteng lah .. tapi bukan itu intinya .

Berhubung saya sering sendirian di rumah saya , rasanya cukup berat kalau sakit . Walaupun hanya sakit flu .. apalagi kalau disertai demam . Saya membayangkan , dengan sakit demam biasa saja membuat saya tidak nyaman , apalagi kalau sampai sakit serius . Saya juga tidak mau merepotkan saudara atau teman2 saya kalau saya sakit . Walaupun mereka dengan senang hati dan tangan terbuka akan merawat saya , tetapi pasti mereka lebih senang kalau saya sehat seperti saya juga senang kalau melihat mereka sehat .

Waktu itu saya sadar bahwa saya kurang asupan sayur dan buah . Buah sih saya seriing makan , tapi untuk sayur susah nemuinnya karena untuk makan sehari hari saya sering membeli di luar alias jajan . Nah kalau beli makanan di luar, porsi sayurnya dikit banget kan , pengen beli salad setiap hari ,tapi mahal untuk ukuran kantong saya :p

Pada suatu hari minggu saya ke rumah kakak saya di Cinere (---> perlu disebutin yaa?? gak sekalian alamatnya ? ..) . Disana seperti biasa saya numpang membaca koran Minggu :) . Karena kakak saya ini langganan koran Kompas Sabtu Minggu .. ( ini perlu disebutin juga .. karena buat saya koran Kompas di hari Sabtu dan Minggu itu artikel2 nya juara .. ) .

Banyak artikel menarik di koran Kompas hari Minggu . Di hari itu saya menemukan artikel tentang gerakan #Indonesiamakansayur yang dimotori oleh Mbak Sophie Navita , artis cantik istri dari Ponky Barata ( penting :D ) .. di situ pertama kali saya mengenal yang namanya greensmoothie . Kemudian sayapun langsung browsing2 apa itu green smoothie . Hari itu juga sepulang dari rumah kakak saya , saya mampir ke Carefour beli blender , buah dan sayur . Saya membeli blender yang paling murah merk Miyako (--> ini juga perlu disebutin , siapa tau ada sponsor nyamperin .. ) seharga sekitar 100-200 rb ( lupa persisnya) . Kenapa saya membeli blender yang murah ? karena saya tau diri saya sendiri , orangnya suka angot2 an .. :-D . Saya kawatir kalau membeli blender mahal nanti kalo saya muncul angotnya , gak kepake dong blendernya ( *sebenernya sih alasannya supaya irit ... hahah..)

Sesampai di rumah ,saya praktek membuat greensmoothie , saya ambil salah satu resep dari internet . Dan ternyata rasanya ... enaaaakkk bangeeet ...(

Sejak saat itu saya rajiiin banget browsing mengenai green smoothie, follow instagram dari tokoh2 "pecinta hidup sehat" , dan sedikit demi sedikit mulai mengenal semua yang berbau bau Sustainable Living ( apa itu sustainable living ? ini akan saya bahas terpisah di tulisan saya berikutnya) . Sejak saat itu pula saya mulai mengenal apa itu raw food , clean eating , naturopath , ayurvedha , mindfullness eating , hubungan makanan dengan tubuh , pikiran dan jiwa termasuk kesehatan rohani , dan semua yang berhubungan dengan hidup sehat selaras alami sampai saat ini. Tentu saja perjalanan tidak berhenti sampai di sini , saya terus mencari dan menambah ilmu saya untuk kesehatan fisik dan mental dan cita2 saya adalah untuk membagikan pengalaman saya supaya banyak orang tergerak untuk punya kesadaran akan hidup sehat dan berkesadaran.

Dari pengalaman ini saya mengerti bahwa kalau kita mencari sesuatu dengan sunguh sungguh , maka semesta akan mendukung kita untuk mewujudkan apa yang kita cari .

Salam sehat selalu ,

Erlina Pranjoto

#health #lifestyle #lifejourney #story #hidupsehat #makanansehat #pengalaman